下午两点开车去七里河游泳。两点25分钟换泳衣冷却身体，即时气温3度，水温也是3度。
河面上半冰半水，今年总体气温偏高，四九天公开水域游泳不用砸泳，对冬泳爱好者来说，是难得的好年份。我日光浴，冷空气浴19分钟，两点44分钟下水，游了46米，用时近两分钟。
我阳后五十天，这是第二次冬泳，上一次是大年初一，游了仅三十多米。
相比之下91岁的宋大爷，74岁的赵银贵大哥都比我游的多。
冬游能下水就行，相互之间决不可攀比游泳时间和距离，
宋大爷91岁，己冬泳70多年，（图4）
赵银贵大哥74岁，己冬泳十七八年，（图5）
我最小还不到70周岁，冬泳也才十三年。
重症阳康不久，不敢放肆多游。但冬泳习惯了绝对有好处。上岸再跑步回暖，身体干爽轻松舒服。把近两天爬坡跑步积累的疲劳一扫而光。
冬泳长跑交叉锻炼，事伴功倍惊喜不断。套用一句广告词：
冬泳的好处谁游谁知道！
长跑的好处谁跑谁知道！
七里河冬泳的健将，岁数最大的老先生已经91了
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